Entrenamiento Funcional y HIIT en Bulder Gravedad Zero

Entrenamiento funcional


¿Qué es?

¿Cuáles son tus objetivos? El entrenamiento funcional no es otra cosa sino un entrenamiento enfocado y diseñado específicamente hacia un objetivo concreto, un entrenamiento que integra todos los aspectos del movimiento humano.

El TRX (entrenamiento en suspensión), HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), TRAINING WALL, algún ejercicio de CROSSFIT, ejercicios ISOMÉTRICOS, CONCÉNTRICOS Y EXCÉNTRICOS, entrenamiento PLIOMÉTRICO... son algunos de los métodos con los que entrenaremos.

¿A quién va dirigido?

Cualquier persona que quiera:

  • Mejorar su forma física
  • Aumentar sus niveles de fuerza, resistencia, velocidad y/o flexibilidad
  • Readaptarse tras una lesión
  • Corregir y mantener una buena higiene postural
  • Minimizar dolores habituales
  • Mejorar la autoconfianza
  • Pasarlo bien y socializarse

¿Por qué deberías apuntarte a los entrenamientos?

Porque llevas mucho tiempo poniéndote excusas y ha llegado el momento de beneficiarte de la práctica deportiva, y que mejor manera que con ¡entrenamientos guiados!

¿Qué debes hacer para acceder a estos entrenamientos y a su primera sesión de prueba gratuita?

Sólo tienes que rellenar el formulario y nosotros nos pondremos en contacto contigo y te ofreceremos una cita con algún “valiente” más que se anime a probar, además de un monitor que estará guiando vuestro inicio en el mundo del entrenamiento funcional.



Entrenamiento interválico de alta intensidad para escalada


¿Qué es?

El famoso HIIT adaptado a la escalada. Este entrenamiento combina intervalos de baja o moderada intensidad con intervalos de alta intensidad.

Los estudios científicos afirman que este método acelera el metabolismo, ayuda a quemar grasas y aumenta la fuerza, aspectos imprescindibles en la escalada.

Nuestros entrenamientos se centrarán en obtener el máximo rendimiento del escalador, diseñados de forma individualizada, dependiendo del nivel y las características de cada uno.

¿A quién va dirigido?

A escaladores de cualquiera de sus disciplinas en cualquier nivel o grado, con los objetivos de:

  • Aumentar la fuerza máxima, fuerza resistencia y fuerza explosiva (realizando trabajo de compensación)
  • Maximizar el rendimiento del CORE para la estabilidad y el equilibrio en la escalada
  • Reducir los niveles de grasa corporal
  • Aumentar la resistencia general y específica
  • Mejorar la flexibilidad

¿TE ATREVES A PROBAR UNO DE NUESTROS ENTRENAMIENTOS? NO TE ARREPENTIRÁS!

Estoy interesado en obtener más información sobre los entrenamientos y realizar la primera sesión gratuita.